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健康小咄

HEALTHCARE TOPICS

健康長寿の鍵「フレイル」

高齢社会において「健康で長生き」は多くの人の願いです。

そんな中、最近になって注目されている概念が「フレイル」。フレイルとは「加齢により心身が衰えた状態」を指します。健康と要介護の中間の状態とされ、高齢者の多くの場合がフレイルの時期を経て要介護に至ります。健康で長生きするためにはフレイル対策が重要です。

フレイルは身体的・精神的・社会的要因が複雑に絡み合って起こるため、持病のコントロール、社会活動への参加、適度な運動、口腔内ケア、バランスの良い食事などが大切とされます。核家族化が進む社会を背景に、独居老人・老老介護の世帯が増加しているので、特に閉じこもりがちになって社会的な交流が減少することを防ぐ「社会活動への参加」は、心身の健康のために特徴的かつ重要な予防と言えます。

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